Los mejores suplementos de berberina

La berberina es un compuesto con propiedades medicinales y se encuentra naturalmente en varios arbustos. Numerosos estudios científicos han demostrado su eficacia en el control y tratamiento de la diabetes y, a menudo, se compara con medicamentos antidiabéticos comunes, como la metformina, con respecto a su eficacia para reducir el azúcar en la sangre. Estudios adicionales han demostrado que la berberina también mejora la presión arterial, reduce el colesterol y mejora la función cardíaca.

En este artículo, revisaremos qué es la berberina y destacaremos los 4 mejores suplementos de berberina disponibles. También revelaremos los principales beneficios para la salud de tomar berberina junto con los posibles efectos secundarios y las interacciones entre medicamentos.

TL; DR: Lo que necesita saber sobre la berberina

  • La berberina activa una enzima llamada AMPK que bloquea los procesos anabólicos y empuja la glucosa dentro de las células.
  • La berberina es tan eficaz para reducir el azúcar en la sangre como los medicamentos antidiabéticos, como la metformina y la rosiglitazona.
  • La berberina también es eficaz para mejorar la presión arterial, los niveles de colesterol y la sensibilidad a la insulina.
  • La berberina puede causar indigestión, impedir la hipertrofia muscular e interactuar con ciertos medicamentos

 

Descargo de responsabilidad: El contenido de Muscleandbrawn.com y la información incluida en este artículo está destinado únicamente a fines informativos y de entretenimiento. No pretende ni implica ser un sustituto del consejo médico profesional. Antes de comprar cualquier cosa, verifique que cumpla con las leyes gubernamentales vigentes en el lugar donde vive. Su acceso está sujeto a nuestros Términos de uso completos .

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¿Qué es la berberina?

La berberina es un compuesto químico que se encuentra naturalmente en varias plantas y arbustos, como el agracejo indio. Históricamente, la berberina se ha utilizado en la medicina tradicional china e india para ayudar a controlar los problemas gastrointestinales, mientras que más recientemente se ha utilizado para tratar afecciones como el síndrome metabólico y la diabetes . Numerosos estudios han demostrado que la berberina juega un papel importante en la reducción del azúcar en la sangre, la reducción del colesterol y el mantenimiento de una presión arterial saludable. [1]

¿Cómo funciona la berberina?

Los efectos de la berberina rivalizan con algunos de los medicamentos más recetados para la diabetes, como la metformina (Glucophage). [2] Esto no es sorprendente, considerando que tanto la metformina como la berberina activan la enzima proteína quinasa activada por monofosfato de adenosina (AMPK).

La AMPK se encuentra en el hígado, el cerebro, los riñones y las células musculares y su función principal es conservar la energía de las células y aumentarla. Una vez que se activa AMPK, bloquea todos los procesos anabólicos dentro de la célula, ya que consumen energía. [3] Esto incluye la síntesis de colesterol, por lo que la berberina es eficaz para mejorar el LDL.

Además, la AMPK extrae la glucosa de la sangre y la transporta al interior de la célula para dotarla de más energía, incluso en ausencia de insulina. Debido a esto, la berberina es muy eficaz para reducir el azúcar en la sangre, incluso si las células son muy resistentes a la insulina.

La berberina también bloquea la enzima Proteína-tirosina fosfatasa 1B (PTP1B), que puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina. [4]

Beneficios de la berberina

Berberina para la diabetes

Numerosos estudios han demostrado que la berberina proporciona beneficios para la salud de quienes tienen diabetes tipo 2. Un metanálisis de 14 ensayos aleatorios que involucraron a 1068 participantes demostró la eficacia de la berberina para controlar el azúcar en la sangre y reducir el colesterol. [5]

Otro metanálisis de 27 aleatorizados incluidos con 2569 pacientes comparó la eficacia de la berberina con los medicamentos recetados populares y concluyó que la berberina reduce el azúcar en la sangre, los lípidos y la presión arterial con la misma eficacia que la mayoría de los medicamentos recetados.

Además, la berberina puede reducir la resistencia a la insulina, que es la principal causa subyacente de la aparición de diabetes tipo 2. [7] Un pequeño estudio informó que la berberina redujo el HOMA-IR (índice de resistencia a la insulina) en más del 40 %. [8]

Berberina para SOP

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es otra afección que a menudo se relaciona con la resistencia a la insulina, por lo que la berberina se ha investigado como una posible terapia para el SOP.

Un metanálisis de ensayos aleatorizados de 2018 encontró que la berberina puede ser un tratamiento prometedor para el síndrome de ovario poliquístico cuando se acompaña de resistencia a la insulina. [9] Otro metanálisis de 2019 reveló que la berberina es incluso más eficaz que la metformina para mejorar la resistencia a la insulina en pacientes con SOP. [10] Sin embargo, no hubo mejoría en la probabilidad de embarazo o nacimiento vivo para las mujeres que tomaron suplementos de berberina.

Berberina para la salud cardiovascular

Además de reducir la presión arterial y el colesterol, la berberina también tiene el potencial de mejorar la capacidad del corazón para bombear sangre por todo el cuerpo y puede brindar beneficios a los pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva y miocardiopatía. [11]

Dosificación de berberina

Los estudios que compararon la berberina con los medicamentos antidiabéticos observaron que 1,0-1,5 g de berberina mostraron efectos similares sobre el azúcar en la sangre y la sensibilidad a la insulina en comparación con el uso de 1,5 g de metformina o 4 mg de rosiglitazona (medicamentos antidiabéticos estándar). [12]

Normalmente, la biodisponibilidad de la berberina es tan baja como el 5 %; sin embargo, sustancias como la silimarina, la grasa de la leche y el aceite de coco pueden mejorar significativamente la absorción de la berberina y, por lo tanto, reducir la dosis necesaria para que sea eficaz.

La berberina debe tomarse al menos 3 veces al día para aumentar su eficacia y reducir el riesgo de efectos secundarios.

Efectos secundarios de la berberina

En general, la berberina tiene un bajo potencial de toxicidad y es muy bien tolerada por la mayoría de las personas. Sin embargo, es importante controlar sus niveles de azúcar en la sangre si toma berberina con medicamentos antidiabéticos.

Algunos de los efectos secundarios más comunes asociados con el uso de la berberina incluyen problemas gastrointestinales, como hinchazón y estreñimiento. Por lo general, esto solo ocurre cuando se toman grandes dosis de berberina a la vez.

Además, la berberina puede no ser adecuada para personas que buscan desarrollar músculo . La activación de AMPK inhibe todos los procesos anabólicos en las células musculares, incluida la síntesis de proteínas, y se ha demostrado que la berberina induce atrofia muscular en estudios con animales debido a que AMPK activa un gen llamado atrogina-1. [13] Sin embargo, no está claro si el mismo efecto puede ocurrir en humanos.

Interacciones de drogas de berberina

La berberina no debe tomarse con ninguno de los siguientes medicamentos recetados:

  • ciclosporina A
  • warfarina
  • tiopental
  • tolbutamida
  • Azitromicina
  • Claritromicina y otros antibióticos macrólidos

Aunque es raro, aquellos que toman berberina junto con cualquiera de los medicamentos anteriores pueden experimentar problemas cardíacos fatales en algunos casos. [14]

Llevar el mensaje a casa

En conclusión, existe una cantidad sólida de evidencia que respalda la eficacia de la berberina para reducir el azúcar en la sangre. La berberina también es eficaz para mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir la presión arterial, reducir los niveles de colesterol y mejorar la función cardiovascular.

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Referencias

Ver todas las referencias
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18442638
[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10409121/
[4] https://pubmed.ncbi. nlm.nih.gov/20814956/
[5] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23118793/
[6] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25498346/
[7] https ://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23808999/
[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/
[9] https://www.hindawi.com /journals/ecam/2018/2532935/
[10] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6930782/
[11] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12860219 /
[12] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19800084/
[13] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20522589/
[14] https://pubmed.ncbi. nlm.nih.gov/25976224/

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