Ya sea que esté buscando la ventaja en su WOD en el Box local o que desee reducir su tiempo de 5 millas, si los SARM pueden ayudar, ¿debería usarlos?
Flashbacks de la clase de fisioterapia con el extraño profesor de gimnasia persiguiéndote por el campo.
Palpitaciones del corazón que te preocupan.
Suda en lugares que ni siquiera sabías que tenías.
Esto es lo que le hace la palabra cardio a los que pesan más de 250.
Pero si estás leyendo este artículo, voy a seguir adelante y supongo que probablemente ya estés bastante en forma.
Sin embargo, el término SARM evoca imágenes de tipos secuestrados con cubos de pollo y arroz.
¡Uno realmente no pensaría que los dos podrían cruzarse alguna vez!
Eso nunca sucedería, es como decir que un tipo que come un murciélago podría cerrar la economía global.
¿Eh? ¿Que lo? ¿Eso pasó? Oh, vaya. Dios.
Bien, bueno, veamos si hay alguna conexión real entre SARM y Cardio.
Dos mejores SARM para cardio
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Ligandrol – LGD 4033
Ligandrol 4033 (LGD 4033) es un SARM extremadamente común, especialmente entre los principiantes. Se sabe que Ligandrol tiene beneficios en lo que respecta a la ganancia muscular normal y la pérdida de grasa, lo que ayudará a la resistencia y a las actividades cardiovasculares de alta intensidad. Sin embargo, Ligandrol tiene un pequeño secreto bajo la manga.
Se ha demostrado que Ligandrol aumenta la resistencia. Puede aumentar la recuperación. Puede aumentar el deseo sexual. Puede aumentar su puntaje de crédito. Ok, tal vez no pueda hacer eso último, pero puede hacer todo lo demás.
Originalmente formulado por Ligand Pharmaceuticals, ahora ha encontrado popularidad entre hombres y mujeres que elogian los efectos de construcción muscular, pérdida de grasa y resistencia.
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Ostarina MK 2866
Nombre aterrador, resultados estimulantes. Ostarine MK 2866 es su SARM estándar, común y corriente. Con menos afinidad con los receptores de andrógenos que pueden causar problemas, este SARM puede aumentar significativamente la masa muscular, disminuir la masa grasa y aumentar el rendimiento.
Ostarine también tiene reputación de ser bastante bueno para la vascularización, ¡lo cual será excelente para propósitos cardiovasculares! Más sangre significa más oxígeno.
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¿Qué son los SARM?
Los SARM (moduladores selectivos del receptor de andrógenos) son productos que fueron diseñados para replicar la hormona masculina testosterona, pero sin ninguno de los inconvenientes. Mira, los humanos tienen receptores de andrógenos en varios lugares, desde los músculos hasta la próstata. Ambos forzarán el cambio cuando se estimulen con el compuesto correcto. ¿Tener grandes músculos? Dulce. ¿Tener una próstata grande? Uf.
La testosterona tiene una alta afinidad para unirse a todos los receptores de andrógenos. Cuando se unen, fuerzan un cambio en el ADN, mediante la formación de nuevo tejido, es decir, el crecimiento muscular. Ahora, por supuesto, como mencioné antes, el crecimiento en ciertas partes del cuerpo como la próstata no es deseable. Aquí es donde realmente aparecen los SARM. Debido a su naturaleza selectiva, no se unen a los receptores que no querrías. Obtiene todos los beneficios fisiológicos y de crecimiento, sin ninguno de los inconvenientes.
Los SARM se diseñaron originalmente para usarse en pacientes que padecían enfermedades de desgaste muscular. Los SARM podrían ayudar a estas personas a ganar músculo a un ritmo más fácil y tener menos efectos secundarios que otros tratamientos como los esteroides.
¿Cómo funcionan los SARM?
El cuerpo tiene receptores de andrógenos (o NR3C4, subfamilia de receptores nucleares 3, grupo C, miembro 4) en todo el cuerpo en tejidos selectos, que van desde el músculo, la próstata, el reproductor y el cardiovascular. Tienen la función de ser activados por ciertos compuestos, como las hormonas androgénicas, para cumplir el propósito de cambiar el ADN en ese tejido seleccionado.
La más destacada de estas hormonas androgénicas que se encuentran en el cuerpo humano sería la testosterona, que es esencial para la salud y el desarrollo de los seres humanos. Desafortunadamente, cuando los médicos estudiaron lo que sucedía cuando se administraba testosterona exógena a las personas, descubrieron que esta testosterona también se unía a los receptores de la próstata, lo que puede causar cáncer.
En comparación con la testosterona , un SARM como Rad140 es estructuralmente muy diferente a la testosterona, como se ilustra arriba. Esta es una de las razones por las que los SARM son de naturaleza selectiva. Solo se unen a los receptores de andrógenos en músculos y huesos. Por lo tanto, pueden tener los buenos efectos sin tener ninguno de los inconvenientes.
Beneficios cardiovasculares de los SARM
No sorprenderá que los SARM se usen predominantemente para ganar músculo y perder grasa , y aunque esos dos definitivamente pueden ayudar en el rendimiento cardiovascular, profundicemos un poco más para ver si los SARM tienen otros beneficios cardiovasculares.
1) Ganancia muscular
No sorprenderá que los SARM causen ganancia muscular, para eso fueron diseñados. La ganancia muscular es excepcionalmente buena para el rendimiento cardiovascular. El aumento de la hipertrofia se ha asociado con una disminución de la presión arterial, lo que por supuesto significa que sus músculos tienen un acceso más fácil al oxígeno y los nutrientes, lo que significa un mejor momento para su regazo.
Si bien hay evidencia de que algunos SARM como este GW-501516 pueden causar un aumento en la presión arterial, la mayoría de los SARM no lo harán. También debe tenerse en cuenta que tener más músculo significa que su producción de potencia es mayor, lo que significa que en entornos de cardio de alta intensidad tendrá una ventaja excepcional.
2) Disminución de la masa grasa
Fuerza = masa x aceleración. Los gordos son lentos. Eso no es vergüenza, es solo que Newton no es tan PC. Si lleva consigo unos cuantos kilos de manteca de cerdo, no puede esperar rendir al máximo. La masa grasa se ha asociado con presión arterial alta, diabetes y colesterol alto. Si bien todos estamos de acuerdo en que Tyson Fury podría ser el único hombre que no cumple con esta regla, en su mayor parte, tener menos grasa corporal lo ayudará enormemente.
Se ha demostrado que los SARM aceleran la pérdida de grasa cuando se combinan con un déficit calórico y un programa de entrenamiento. Esto no solo lo hará más liviano, sino que también disminuirá la carga en su corazón, lo que significa que la estación de energía Hemi realmente puede concentrarse en hacer que se mueva.
3) Mayor rendimiento
¡No lo llaman droga para mejorar el rendimiento por nada! Algunos SARM simplemente mejoran el rendimiento. Ha sido bien documentado que ciertos SARM pueden aumentar la fuerza, lo que puede ser ventajoso en entornos cardiovasculares de alta intensidad. Otros estudios han encontrado que ciertos SARM aumentan la hormona del crecimiento, lo que puede conducir a una mejor recuperación. Ambas variables pueden mejorar las capacidades cardiovasculares.
¿Son legales los SARM?
Si y no. Escúchame. Actualmente, solo es ilegal vender SARM como «para consumo humano». Estos productos solo pueden venderse como compuestos de investigación y no pueden anunciarse como un suplemento dietético. Además, si está compitiendo en un deporte controlado por la AMA (Asociación Mundial Antidopaje), manténgase alejado de los SARM, ya que están catalogados como sustancias prohibidas.
Los mejores SARM para cardio
Entonces, ahora que hemos establecido que los SARM pueden tener un efecto positivo en las capacidades cardiovasculares, echemos un vistazo a los mejores para el trabajo.
Efectos secundarios
Al igual que la vacuna contra la gripe que recibí del tipo más grande del gimnasio me hizo toser durante horas, desafortunadamente, incluso los SARM tienen efectos secundarios. Los SARM se diseñaron originalmente para tener la menor cantidad de lados posible, sin embargo, tienen algunos lados.
Supresión de testosterona
Algunos SARM son tan poderosos que suprimen la testosterona. Investigaría mucho sobre qué SARM voy a poner en mi cuerpo. Si va a usar un SARM más potente como el S23 , me aseguraría de tener algo como el tamoxifeno a mano para los efectos secundarios estrogénicos y de seguir un PCT planificado .
Daño a órganos
Algunos SARM son tan poderosos que, de hecho, terminan dañando el hígado, la próstata y otros órganos también. Por lo tanto, es importante asegurarse de complementar con los productos correctos para proteger sus órganos durante su ciclo SARM.
Colesterol
Los SARM que tienen efectos negativos en los lípidos de la sangre no son nada nuevo. Múltiples estudios han demostrado que los SARM reducen el HDL (el colesterol bueno).
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¿Quién debería usar SARM para Cardio?
Bueno, obviamente alguien que haya pasado por la pubertad. En segundo lugar, los SARM no serán esa bala mágica que te pondrá en forma sin que realmente hagas algo. Los SARM aún requieren una gran cantidad de trabajo de su parte, dieta, entrenamiento y descanso como un animal absoluto. Todos conocemos a muchos muchachos que piensan que los SARM serán la clave para que se conviertan en la próxima gran cosa y, bueno, todavía tienen la integridad estructural de un Éclair. Todavía tienes que ponerte manos a la obra.
Dicho esto, si tiene sus patos de entrenamiento y dieta seguidos, los SARM podrían ser un cambio de juego para usted. Con toneladas de evidencia anecdótica y bastantes estudios para demostrar su efectividad, los resultados hablan por sí mismos.
preguntas frecuentes
¿Por cuánto tiempo son detectables los SARM?
Eso depende. Debido a que cada SARM es diferente químicamente, se metabolizará de manera diferente. Por lo tanto, ciertos SARM pueden tardar más en salir del sistema.
¿Debo seguir tomando mi dosis de SARM en los días libres?
Sí. Para que los niveles en sangre se mantengan lo más estables posible, no se salte días durante el ciclo.
¿Necesitaré un PCT?
Si usa una dosis baja o usa compuestos que no son súper fuertes, probablemente no. Pero, probablemente sea mejor revisar tu sangre de todos modos.
Conclusión
Los SARM definitivamente ya son parte de los deportes. Si hay una manera de obtener una ventaja, la gente la encontrará. Los SARM sin duda pueden mejorar su rendimiento cardiovascular, pero solo si se usan de manera correcta y óptima. No van a ser una maravilla de un solo golpe en la forma en que solucionarán una mala dieta y un programa de entrenamiento, pero pueden ser el 5% adicional que necesita.
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