Las mejores vitaminas para la piel

Mantener una buena salud de la piel es esencial para lograr una mejor salud general, especialmente porque la piel es el órgano más grande del cuerpo y afecta a todos los demás sistemas de órganos. Aunque la salud de la piel generalmente se aborda desde un punto de vista estético, es importante recordar que la piel actúa como una barrera física contra las fuerzas externas dañinas, como la radiación ultravioleta, los patógenos y varios productos químicos. Por lo tanto, proporcionar a la piel los nutrientes que necesita para un funcionamiento óptimo debe ser el núcleo de los objetivos de salud de todos.

En este artículo, revisaremos las mejores vitaminas para la piel y exploraremos el papel específico que desempeña cada vitamina, mineral y suplemento principal en el mantenimiento de la salud de la piel. También destacaremos los 4 mejores productos para la salud de la piel y exploraremos cada una de sus características clave y los beneficios para la salud previstos.

Vitaminas para la piel

Las vitaminas se han utilizado en el tratamiento de numerosas afecciones de la piel y se incluyen en la mayoría de los productos para el cuidado de la piel debido a su amplia variedad de beneficios para la salud y su impacto en la salud a largo plazo.

Las siguientes vitaminas son esenciales para mantener una salud óptima de la piel y se incluyen en la mayoría de los productos naturales para el cuidado de la piel:

• Vitamina B2: ayuda al mantenimiento del colágeno, reduce la inflamación y ayuda a la cicatrización de heridas; También mejora la absorción de zinc y promueve la humedad.
• Vitamina B6: ayuda a la síntesis de colágeno y es esencial para el desarrollo y mantenimiento de las células de la piel.
• Vitamina B9: mejora el desarrollo de las células de la piel y aumenta la producción de colágeno.
• Vitamina B12: esencial para la producción de células de la piel y reduce la inflamación.
• Vitamina C: tiene propiedades antioxidantes y juega un papel importante en la síntesis de colágeno.
• Vitamina D3: exhibe efectos fotoprotectores, disminuye el daño del ADN, aumenta la supervivencia celular, promueve la cicatrización de heridas y la reparación de tejidos.
• Vitamina E – Esencial para el mantenimiento de una piel sana ya que exhibe efectos fotoprotectores y tiene un papel antiinflamatorio en la piel.
• Vitamina K2: previene la calcificación de la elastina y permite que la piel retenga la humedad al mejorar la función de barrera de la piel.

Minerales para la piel

Además de las vitaminas, la mayoría de los productos para el cuidado de la piel también incluyen minerales debido a su papel en ayudar a la absorción de vitaminas clave y su capacidad para mejorar los principales procesos celulares.

Se ha encontrado que los siguientes minerales muestran los mayores beneficios con respecto a la salud de la piel:

• Boro: ayuda al metabolismo de vitaminas y minerales clave relacionados con la producción y el mantenimiento de las células de la piel; Conocido por su capacidad para extender la vida media de la vitamina D.
• Calcio: produce sebo que cubre naturalmente la piel y ayuda a mantener la humedad natural; Juega un papel importante en la producción de antioxidantes y promueve la renovación celular de la piel.
• Cobre: ​​promueve la producción de colágeno y elastina en la piel; Actúa como antioxidante.
• Hierro: promueve una cicatrización de heridas más rápida y promueve el suministro de oxígeno en todo el cuerpo.
• Magnesio: mejora la producción de nuevas células de la piel y promueve la absorción de calcio, lo que promueve la hidratación y promueve la renovación celular.
• Manganeso: ayuda a la cicatrización de heridas y promueve la formación de colágeno.
• Selenio: exhibe efectos fotoprotectores y mejora la defensa antioxidante de la piel.
• Zinc: protege la piel del daño solar reflejando y absorbiendo la radiación ultravioleta y brinda protección antioxidante.

Suplementos para la piel

Además del uso de las principales vitaminas y minerales, los productos para el cuidado de la piel también pueden contener otros suplementos que ayudan a la salud de la piel.

Los siguientes suplementos se usan comúnmente para mejorar la salud de la piel:

• Ácido alfa lipoico: tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias; Puede reducir la pigmentación causada por el fotoenvejecimiento; Puede mejorar la cicatrización de heridas.
• Coenzima Q10: exhibe efectos fotoprotectores y mejora la protección antioxidante; También puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer de piel.
• MSM: inhibe la descomposición del colágeno y mejora la cicatrización de heridas.
• Ácidos grasos omega-3: humectan la piel y ayudan a reducir los efectos secundarios de afecciones como la dermatitis atópica y la psoriasis a través de su papel en la mejora de la función de barrera de la piel.
• Fitoesteroles: exhiben fuertes capacidades de protección UV y tienen efectos antiinflamatorios.

Comparativa de las Mejores Vitaminas para la Piel

Ahora revisaremos los mejores productos para la salud de la piel. Cada uno de estos productos multivitamínicos está diseñado para ayudar a un área específica de la salud de la piel y también promueve la salud en general.

Estos productos se basan principalmente en vitaminas y minerales, pero algunos de ellos también contienen suplementos adicionales que mejoran los beneficios para la piel y personalizan aún más el enfoque de la salud de la piel de cada cliente.

Las mejores vitaminas para la reparación de la piel – Rootine

Rootine ofrece a sus clientes paquetes de vitaminas altamente personalizados que les brindan solo los nutrientes que su cuerpo necesita.

La compañía personaliza sus vitaminas según las necesidades nutricionales únicas de cada cliente mediante el uso de análisis de ADN y de sangre junto con un cuestionario de estilo de vida. Según los datos biométricos y las respuestas al cuestionario, prescribe 18 nutrientes clave en dosis específicas.

Los paquetes de vitaminas de Rootine contienen los siguientes 18 nutrientes que ayudan con la reparación de la piel y mejoran la salud general de la piel:

• Ácido alfa lipoico
• Calcio
• Coenzima Q10
• Cobre
• Ácido fólico
• Hierro
• Magnesio
• Manganeso
• HSH
• fitoesteroles
• Selenio
• Vitamina B12
• vitamina B2
• vitamina B6
• Vitamina C
• vitamina D3
• vitamina e
• Zinc

Las mejores vitaminas para la piel seca: Essential by Ritual

 

Ritual ofrece varias opciones multivitamínicas para mujeres, hombres y niños, y cada una de sus formulaciones está dirigida a ciertos rangos de edad y problemas de salud específicos.

Actualmente hay 4 opciones diferentes disponibles para mujeres mayores de 18 años, sin embargo, echaremos un vistazo rápido a su producto más popular para mujeres: Essential for Women 18+.

Essential for Women 18+ es un multivitamínico clínicamente respaldado que está diseñado para ayudar a las mujeres entre las edades de 18 a 49 años a llenar los vacíos de nutrientes en sus dietas, así como a obtener una salud óptima.

Este producto contiene los siguientes 9 nutrientes que son esenciales para la salud de la piel y que también ayudan a retener la humedad:

• folato
• Omega-3 DHA
• Vitamina B12
• Vitamina D
• Hierro
• vitamina k2
• Boro
• vitamina e
• Magnesio

Las mejores vitaminas personalizadas para la piel – Persona

Persona Nutrition ofrece a los clientes su propio paquete de vitaminas de suscripción mensual personalizado para satisfacer mejor sus necesidades específicas de salud.

Para personalizar mejor los paquetes de vitaminas individuales, los clientes deben completar inicialmente una evaluación rápida en el sitio web de Persona para recibir recomendaciones de suplementos personalizadas y respaldadas por la ciencia. Las preguntas específicas de esta evaluación recopilan información sobre tipos específicos de dietas, alergias y sensibilidades alimentarias, condiciones de salud, uso de medicamentos y más.

Alternativamente, los clientes también pueden usar la opción de filtrar las vitaminas por ciertas necesidades de salud en la página de productos.

Los productos que se ofrecen específicamente como ingredientes adaptados a la salud de la piel incluyen:

• Beauty Sleep & Beauty Wake: alisa las líneas finas y las arrugas y proporciona apoyo para la piel, el cabello y las uñas mediante el uso de hialuronato de sodio, colágeno de pescado, extracto de cola de caballo; Sleep contiene L-teanina mientras que Wake contiene cafeína.
• Borraja con azafrán: promueve una respuesta inflamatoria saludable y apoya la salud de la piel; Es bien conocido por su papel en el alivio de los síntomas del síndrome premenstrual mediante la promoción del equilibrio hormonal normal.
• Péptidos de colágeno Vital Proteins®: mejora la producción natural de colágeno del cuerpo y promueve una apariencia juvenil mediante el uso de colágeno alimentado con pasto, ácido hialurónico y vitamina C.
• Cabello, piel y uñas: esta fórmula promueve una tez suave, una piel hidratada y mejora el crecimiento del cabello y las uñas; Contiene ácido hialurónico que refresca la piel, colágeno marino para promover una piel flexible y un cuero cabelludo saludable, junto con biotina, zinc y cobre para fortalecer el cabello y las uñas.
• Omega 3 con BioCurc: contiene una poderosa combinación de omega-3 puro y curcumina que respalda la salud inmunológica y reduce la inflamación; Los ácidos grasos omega-3 juegan un papel importante en la regulación de la producción de aceite de la piel, promoviendo la hidratación y reduciendo los brotes de acné y las arrugas.
• Probiótico para la piel: apoya la piel seca o expuesta al sol, promueve la hidratación y mejora la salud del cuero cabelludo mediante el uso de probióticos y carotenoides clínicamente estudiados; Contiene Lactobacillus johnsonii (La-1), Lactobacillus paracasei (St-11), betacaroteno, licopeno y astaxantina.
• TRU NIAGEN®: contiene una forma especializada de vitamina B3 que apoya el envejecimiento saludable y reduce la caída del cabello y las arrugas.
• Vitamina C con bioflavonoides: esta combinación de vitamina C y complejo de bioflavonoides ayuda al proceso de producción de colágeno natural del cuerpo y estimula la función del sistema inmunitario.

Todas las vitaminas y suplementos ofrecidos por Persona se adhieren a las Buenas Prácticas de Manufactura certificadas por la FDA y varios de los ingredientes incluidos en sus paquetes de vitaminas son marcas registradas, lo que brinda a los clientes una mayor transparencia y confianza.

Las mejores vitaminas para una piel radiante: Simply Skin Vitamin Oil de Amoils

Simply Skin Vitamin Oil de Amoils proporciona un enfoque tópico para lograr una piel más saludable. Este producto contiene vitaminas, minerales, aminoácidos y antioxidantes clave que promueven una piel equilibrada y luminosa.

Los siguientes ingredientes funcionan sinérgicamente para nutrir la piel y equilibrar el tono de la piel:

• Aceite de Sacha Inchi: contiene ácidos grasos Omega-3 y 6 junto con vitamina E.
• Aceite de semilla de brócoli: proporciona una fuente natural de retinol (vitamina A) y contiene el segundo ácido graso poliinsaturado más abundante en la epidermis, el ácido araquidónico.
• Aceite de semilla de higo chumbo: contiene ácidos grasos Omega-6 y 9, vitaminas C, E y K junto con numerosos carotenoides, antioxidantes y flavonoides.
• Aceite de argán: contiene vitamina E, fenoles, carotenos, escualeno y ácidos grasos.
• Aceite de semilla de sésamo: contiene vitaminas E y B.
• Aceite de baobab: actúa como un poderoso antioxidante que protege la piel contra el daño de los radicales libres.
• Aceite de semilla de rosa mosqueta: contiene altos niveles de ácidos grasos.
• Aceite de jojoba: la estructura se parece mucho a la del sebo de su propia piel, lo que lo convierte en un excelente humectante e ideal para todo tipo de piel. Contiene ácido mirístico que también tiene acciones antiinflamatorias y dado que tiene una composición similar a la de los propios aceites de la piel, se absorbe rápidamente y es excelente tanto para pieles secas como inflamadas.
• Aceite de avellana: contiene ácidos grasos esenciales, incluido el ácido de linóleo.

Llevar el mensaje a casa

Mantener una piel saludable es esencial para lograr una mejor salud general y la salud de la piel puede mejorarse mediante el uso de nutrientes clave que incluyen vitaminas, minerales y suplementos. Los mejores productos naturales para el cuidado de la piel son generalmente a base de vitaminas, pero también pueden contener suplementos como colágeno, aceite esencial o varios extractos de hierbas.

Al buscar un enfoque natural para el cuidado de la piel, es importante elegir un producto que contenga una variedad de nutrientes que respalden múltiples áreas de la salud de la piel, como mejorar la función de barrera de la piel, promover la renovación de las células de la piel o respaldar la capacidad de la piel para mantener la humedad.

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