Dave Tate es un gran nombre en el mundo del levantamiento de pesas y el mundo del fitness, registrando una sentadilla de 935 lb, un peso muerto de 740 lb y un press de banca de 610 lb.
Dave no solo es excepcionalmente fuerte, sino que su experiencia también es apreciada por la comunidad, escribiendo más de 100 artículos para sitios web como: T-Nation, Powerlifting USA y Men’s Fitness.
Primer juego de pesas
En 1981, el tío de Dave Tate le compró un juego de pesas y un libro sobre levantamiento de pesas de Joe Weider. Colocó las pesas en su garaje y solía entrenar con su vecino, realizando todos los levantamientos del libro durante varias horas al día .
Tal vez comprensiblemente, su vecino se desilusionó con seguir una rutina de ejercicios sin sentido y se dio por vencido… ¡lo que, dicho sea de paso, debe atormentarlo hoy! Imagínate aburrirte de jugar fútbol callejero con Cristiano Ronaldo cuando eras niño y luego encender la televisión para verlo jugar en el Real Madrid. De acuerdo, tal vez eso sea un poco hiperbólico, pero entiendes la idea. Este tipo fue el primer compañero de entrenamiento de Dave Tate, pero se alejó.
El padre de Dave decidió que su hijo necesitaba un poco más de estructura y atención, por lo que le presentó el club Findlay Barbell cuando Dave tenía solo 13 años. Los levantadores experimentados tomaron a Dave bajo su protección y le dieron un sencillo programa de entrenamiento de sobrecarga progresiva que siguió durante seis meses hasta su primera competencia de levantamiento de pesas.
Permaneció en el club Findlay Barbell durante sus años de escuela secundaria mientras también luchaba y jugaba fútbol americano. Su ciclo de entrenamiento duraba 12 semanas y seguía una rutina simple. Durante las primeras semanas, levantaban pesas durante ocho repeticiones, luego bajaban progresivamente las repeticiones hasta que realizaban dos repeticiones por serie, luego una, y luego alcanzaban el punto máximo para la competencia.
Culturismo
En 1988, Tate terminó la escuela secundaria y decidió sumergirse en el culturismo; entrenando en gimnasios adecuados (en comparación con el club Findlay Barbell que era solo soporte para sentadillas, press de banca y peso muerto). Después de no poder ganar su primera competencia de culturismo, comenzó a entrenar en Hardbodies Gym en Toledo. Eventualmente ganó una competencia de culturismo, pero decidió que su corazón realmente estaba en el mundo del levantamiento de pesas.
Regresó al levantamiento de pesas en 1991 y experimentó sus años más propensos a las lesiones y estaba muy frustrado por la falta de progreso. Decidió formar equipo con Louie Simmons en el legendario Westside Barbell Club, y aunque inicialmente no estaba de acuerdo con Simmons acerca de… bueno, todo… finalmente vio la luz y nunca miró hacia atrás.
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Ascensores de monstruos
Mientras entrenaba con Simmons, Tate logró llegar a la élite en tres clases de peso diferentes y logró una sentadilla trasera de 930 lb, un press de banca de 610 lb y un peso muerto de 740 lb. Permaneció en Westside de 1993 a 2005, y se podría decir que fue durante estos años cuando se hizo un nombre.
En 2006, Dave decidió dar un descanso al levantamiento de pesas, su cuerpo se rompió y el disfrute que tenía por el deporte disminuyó. Tenía muchos problemas funcionales que surgieron de viejas lesiones y el costo que el peso muerto, las sentadillas y las bancas pueden tener en su cuerpo.
Emprendedor
Había establecido su negocio EliteFTS en 1998 y era un escritor muy conocido y una autoridad en levantamiento de pesas y fitness general. Cualquiera que haya leído su trabajo reconocerá su estilo de escritura único en un par de párrafos (espere muchas palabrotas y luego duplique).
Ahora Dave podía concentrarse en rehabilitar su cuerpo y redescubrir su amor por el levantamiento de pesas. Hoy en día, Dave sigue siendo un jugador importante en el levantamiento de pesas, y su negocio ha ido viento en popa. Es sorprendente cómo un regalo bien pensado en la adolescencia puede dar forma a toda tu vida. Dudamos que Dave cambiaría nada.
Vídeos de Dave Tate
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